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どうするか迷ったらまずは無料相談

やま施術院が対応できる症状一覧

東京都八王子市初沢町1231-35

KO52TAKAO #502

JR中央線・京王高尾線「高尾駅」南口徒歩2分

営業時間　午前9時〜午後9時

予約制（不定休）

駐車場割引サービスあり

詳しくはこちら

やま施術院西八王子別室

当院のサービスは西八王子でも受けられます。

※一部サービス除く

#出張施術
#名古屋

帰省に合わせて昔からご用命いただいているクライアント宅へ出張施術（もう何年の付き合いになるのでしょうか）。今回はご友人もご紹介いただきました。

こういったアナログな関係が好きで、継続するためにもまだまだ努力しないといけないと思います。

出張施術自体は希望さえあれば全国どこでも行くつもりです（本気ですよ）。

いつもこちらの都合に合わせていただきありがとうございます。

今回は深前線、外反母趾、骨で立つがトピックでした。

地元最高です。

#やま施術院

#出張施術
#名古屋

帰省に合わせて昔からご用命いただいているクライアント宅へ出張施術（もう何年の付き合いになるのでしょうか）。今回はご友人もご紹介いただきました。

こういったアナログな関係が好きで、継続するためにもまだまだ努力しないといけないと思います。

出張施術自体は希望さえあれば全国どこでも行くつもりです（本気ですよ）。

いつもこちらの都合に合わせていただきありがとうございます。

今回は深前線、外反母趾、骨で立つがトピックでした。

地元最高です。

#やま施術院

#西八王子別室

高尾本院とは別に西八王子にある @notice_rentalspace でも当院のサービスが受けられます。

現在スペース利用料無料キャンペーン中です。
高尾本院よりも近い方、車移動の方（ビル敷地内駐車場あり）はぜひご利用ください。

パーソナルトレーニングに関しては高尾本院ではできないSAQトレーニングも可能です。
スポーツパフォーマンス向上を目指す方はぜひ西八王子別室をご利用ください。

ご予約はLINE（@yamasejutsuin）で「西八で〇〇（サービス名）希望」とお伝えください。

#やま施術院
#西八王子
#整体院 #整体 #治療院 #パーソナルトレーニング

#西八王子別室

高尾本院とは別に西八王�子にある @notice_rentalspace でも当院のサービスが受けられます。

現在スペース利用料無料キャンペーン中です。
高尾本院よりも近い方、車移動の方（ビル敷地内駐車場あり）はぜひご利用ください。

パーソナルトレーニングに関しては高尾本院ではできないSAQトレーニングも可能です。
スポーツパフォーマンス向上を目指す方はぜひ西八王子別室をご利用ください。

ご予約はLINE（@yamasejutsuin）で「西八で〇〇（サービス名）希望」とお伝えください。

#やま施術院
#西八王子
#整体院 #整体 #治療院 #パーソナルトレーニング

モニター受付は明日11/12までです。
ぜひご応募ください。

#モニター募集

【本気で外反母趾を改善したい方へ】 
やま施術院では、新たにスタートする《外反母趾改善特化型フットケア（名称仮）》メニューのリリース前に最終検証・動画撮影にご協力いただけるモニターを募集します。以下の内容をご確認の上、ご応募ください。

🔹募集条件
・本気で外反母趾を改善したい方
・週3回・3週間（合計9回、1回あたり1時間ほど）継続して当院へお越しいただける方 ・指定のエクササイズを毎日行える方（1回3分ほど、1日3回）
・敏感肌ではない方（足部にテーピングを施します） ・撮影にご協力いただける方（静止画・動画で使用予定）

🎁撮影協力のお礼として、 ・外反母趾ケア専用ツール（4,000円相当）をプレゼント！
・メニュー正式リリース後のアフターサービス無料

🔹応募方法
以下の【専用フォーム】よりご応募ください。
ストーリーハイライトにリンクがあります。

【応募フォーム】
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdRNQlqoBAdNC6bYU0XdrnRf5fHwg3CYQ7nadjetwav418U7A/viewform?usp=publish-editor
 【募集期間】
10/29~11/12（早期終了あり）

【モニター期間】
12月末まで

※応募多数の場合は抽選となります。

ーーーー

足にテーピングをして『はい、治りました』という類の外反母趾矯正は根本的には改善していないのでは？結局テーピングってめんどくさいよね、ということから調べ始めた根本的な外反母趾改善の方法。

足についての様々な研究や文献をメタ分析し、何度も自分自身の身体でトライアンドエラーを繰り返した結果、この3週間という期間に詰め込むことで改善が見られるであろうという確信が出ました。

その確信が誰にでも当てはまることを検証するために、皆様にモニターとしてご協力いただきます。

100の理屈よりも1回の現実。

本気で外反母趾を改善したいという方はぜひご応募ください。よろしくお願いいたします。

#外反母趾 #フットケア #やま施術院 #足

モニター受付は明日11/12までです。
ぜひご応募ください。

#モニター募集

【本気で外反母趾を改善したい方へ】 
やま施術院では、新たにスタートする《外反母趾改善特化型フットケア（名称仮）》メニューのリリース前に最終検証・動画撮影にご協力いただけるモニターを募集します。以下の内容をご確認の上、ご応募ください。

🔹募集条件
・本気で外反母趾を改善したい方
・週3回・3週間（合計9回、1回あたり1時間ほど）継続して当院へお越しいただける方 ・指定のエクササイズを毎日行える方（1回3分ほど、1日3回）
・敏感肌ではない方（足部にテーピングを施します） ・撮影にご協力いただける方（静止画・動画で使用予定）

🎁撮影協力のお礼として、 ・外反母趾ケア専用ツール（4,000円相当）をプレゼント！
・メニュー正式リリース後のアフターサービス無料

🔹応募方法
以下の【専用フォーム】よりご応募ください。
ストーリーハイライトにリンクがあります。

【応募フォーム】
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdRNQlqoBAdNC6bYU0XdrnRf5fHwg3CYQ7nadjetwav418U7A/viewform?usp=publish-editor
 【募集期間】
10/29~11/12（早期終了あり）

【モニター期間】
12月末まで

※応募多数の場合は抽選となります。

ーーーー

足にテーピングをして『はい、治りました』という類の外反母趾矯正は根本的には改善していないのでは？結局テーピングってめんどくさいよね、ということから調べ始めた根本的な外反母趾改善の方法。

足についての様々な研究や文献をメタ分析し、何度も自分自身の身体でトライアンドエラーを繰り返した結果、この3週間という期間に詰め込むことで改善が見られるであろうという確信が出ました。

その確信が誰にでも当てはまることを検証するために、皆様にモニターとしてご協力いただきます。

100の理屈よりも1回の現実。

本気で外反母趾を改善したいという方はぜひご応募ください。よろしくお願いいたします。

#外反母趾 #フットケア #やま施術院 #足

@le_nid.design と合同でやりました「山コーヒー体験&補給食試食会」。

予想に反して天気に恵まれました。バルコニー最高です。

最近の補給食は普通におやつとして食べられるくらい美味しいのが嬉しい（昔は酷かった…）。

お越しいただきありがとうございました。次回は11/22（土）です。

よろしくどうぞー。

#やま施術院
#高尾オーダーメイドツアー
#lenid
#山コーヒー #外コーヒー #アウトドアコーヒー #高尾山 #高尾 #八王子

@le_nid.design と合同でやりました「山コーヒー体験&補給食試食会」。

予想に反して天気に恵まれました。バルコニー最高です。

最近の補給食は普通におやつとして食べられるくらい美味しいのが嬉しい（昔は酷かった…）。

お越しいただきありがとうございました。次回は11/22（土）です。

よろしくどうぞー。

#やま施術院
#高尾オーダーメイドツアー
#lenid
#山コーヒー #外コーヒー #アウトドアコーヒー #高尾山 #高尾 #八王子

明日の「山コーヒー体験＋補給食試食会」の時のおやつ（補給食）が届きました。

POW BAR @thepowbar

明日は＋HEMPS PROTEIN BROWNIE（茶色の方）です。

イベントについて詳しくは数個前の投稿をご覧ください。

事前申し込みいただくと試食とは別に1個プレゼントします。

のんびりしにきてくださいー。

◎申し込みはこちら
https://moshicom.com/135136/

#やま施術院
#lenid
#アウトドアコーヒー #外コーヒー #山コーヒー

明日の「山コーヒー体験＋補給食試食会」の時のおやつ（補給食）が届きました。

POW BAR @thepowbar

明日は＋HEMPS PROTEIN BROWNIE（茶色の方）です。

イベントについて詳しくは数個前の投稿をご覧ください。

事前申し込みいただくと試食とは別に1個プレゼントします。

のんびりしにきてくださいー。

◎申し込みはこちら
https://moshicom.com/135136/

#やま施術院
#lenid
#アウトドアコーヒー #外コーヒー #山コーヒー

#フォーム分析

新サービス「ランニング・ウォーキングフォーム分析」始めます。

自分の動きと感覚（イメー��ジ）が一致しているのか？
この誤差があると痛みが出たり、ケガにつながります。
その予防として簡単なのが「撮影して見ること」。
客観的に見ることで自分の癖がわかりやすくなります。

このサービスではフォームを撮影した上で、パーソナルトレーニング・セルフケア提案を行います。
誤ったフォームの原因は人それぞれ。当院では事前のカウンセリングや姿勢運動検査も含めてその原因をはっきりとさせます。

現在のランニング・ウォーキングフォームはあくまで結果であり、原因を取り除くために撮影と分析が効果的です。

また、定期的にフォームを撮影することで成長度合いを確認することもできます。

現在、パーソナルトレーニングのベーシック・プレミアムプラン加入の方は特別料金で受けることができます。

どうぞご利用ください。

詳しくは以下のURLまたは当院ウェブサイトより。
https://www.yamasejutsuin.com/personal-training/running-walking-check

#やま施術院
#ランニング #ウォーキング
#ランニングフォーム #ウォーキングフォーム

#フォーム分析

新サービス「ランニ�ング・ウォーキングフォーム分析」始めます。

自分の動きと感覚（イメージ）が一致しているのか？
この誤差があると痛みが出たり、ケガにつながります。
その予防として簡単なのが「撮影して見ること」。
客観的に見ることで自分の癖がわかりやすくなります。

このサービスではフォームを撮影した上で、パーソナルトレーニング・セルフケア提案を行います。
誤ったフォームの原因は人それぞれ。当院では事前のカウンセリングや姿勢運動検査も含めてその原因をはっきりとさせます。

現在のランニング・ウォーキングフォームはあくまで結果であり、原因を取り除くために撮影と分析が効果的です。

また、定期的にフォームを撮影することで成長度合いを確認することもできます。

現在、パーソナルトレーニングのベーシック・プレミアムプラン加入の方は特別料金で受けることができます。

どうぞご利用ください。

詳しくは以下のURLまたは当院ウェブサイトより。
https://www.yamasejutsuin.com/personal-training/running-walking-check

#やま施術院
#ランニング #ウォーキング
#ランニングフォーム #ウォーキングフォーム

#高尾モーニングランアンドウォーク

昨年に引き続き、ホワイトリボンラン東京八王子高尾拠点 @wrr_hachioji （今年から「高尾」が付きました）のプレイベントとして、朝ラン＆ウォーキング企画を25年12月〜26年2月の毎週土曜日に行います。

結局のところ、普段運動をしない方が健康のために「運動しようかな」と行動に移す時の１番のハードルって「キッカケ」なんですよ。運動強度・内容・時間、エクササイズの特殊性ではなく、動くキッカケ。

キッカケ（切掛）・・・物事を始める時の手がかりや機会。てはじめ。しおどき。はずみ。精選版日本国語大辞典より

キッカケさえあれば、『いっちょやってみっか（CV： #野沢雅子で再生、SFC用ソフト「ドラゴンボールZ 超武闘伝」より）』となるもの。そして、健康的な運動習慣につながります。

そのキッカケになるために、３ヶ月間毎週土曜の朝に一緒に走ったり歩いたりするんですね。
たぶん、僕はめっちゃいい奴なんだと思います。 #褒めて

詳しくは後日の投稿、または以下のURLより

https://www.yamasejutsuin.com/post/takao-morning-run-walk-2026

@white_ribbon_run
@stride_lab_takao
@ko52takao_keio

#やま施術院
#stridelabtakao
#ホワイトリボンラン
#ホワイトリボンラン2026
#runtoempower

#高尾モーニングランアンドウォーク

昨年に引き続き、ホワイトリボンラン東京八王子高尾拠点 @wrr_hachioji （今年から「高尾」が付きました）のプレイベントとして、朝ラン＆ウォーキング企画を25年12月〜26年2月の毎週土曜日に行います。

結局のところ、普段運動をしない方が健康のために「運動しようかな」と行動に移す時の１番のハードルって「キッカケ」なんですよ。運動強度・内容・時間、エクササイズの特殊性ではなく、動くキッカケ。

キッカケ（切掛）・・・物事を始める時の手がかりや機会。てはじめ。しおどき。はずみ。精選版日本国語大辞典より

キッカケさえあれば、『いっちょやってみっか（CV： #野沢雅子で再生、SFC用ソフト「ドラゴンボールZ 超武闘伝」より）』となるもの。そして、健康的な運動習慣につながります。

そのキッカケになるために、３ヶ月間毎週土曜の朝に一緒に�走ったり歩いたりするんですね。
たぶん、僕はめっちゃいい奴なんだと思います。 #褒めて

詳しくは後日の投稿、または以下のURLより

https://www.yamasejutsuin.com/post/takao-morning-run-walk-2026

@white_ribbon_run
@stride_lab_takao
@ko52takao_keio

#やま施術院
#stridelabtakao
#ホワイトリボンラン
#ホワイトリボンラン2026
#runtoempower

#駐車場割引

やま施術院にお車でお越しの方に、前回来院時のコインパーキング利用代一部をサービス料金から割引いたします。

割引を受ける際は、前回サービス利用時のコインパーキング領収書をお持ちください。領収書と引き換えに以下の金額を割引いたします。

割引対象サービス・割引料金

●施術
ショートコース：最大220円
ロングコース：最大440円

●パーソナルトレ�ーニング
ベーシックプラン、1回のみ：最大220円
プレミアムプラン、ランニングフォーム分析：最大440円

●栄養コンディショニング
栄養コンディショニング：最大220円

※上記記載のないサービス（フットケアなど）はキャッシュバック対象外です。

注意点

割引は前回サービスご利用分を対象とします。
割引を受ける際は前回サービスご利用時間を含んだコインパーキング領収書お持ちください。
領収書と引き換えに割引いたします。
割引はサービス利用時に限って行います。
西八王子別室は対象外です。

#やま施術院

#駐車場割引

やま施術院にお車でお越しの方に、前回来院時のコインパーキング利用代一部をサービス料金から割引いたします。

割引を受ける際は、前回サービス利用時のコインパーキング領収書をお持ちください。領収書と引き換えに以下の金額を割引いたします。

割引対象サービス・割引料金

●施術
ショートコース：最大220円
ロングコース：最大440円

●パーソナルトレーニング
ベーシックプラン、1回のみ：最大220円
プレミアムプラン、ランニングフォーム分析：最大440円

●栄養コンディショニング
栄養コンディショニング：最大220円

※上記記載のないサービス（フットケアなど）はキャッシュバック対象外です。

注意点

割引は前回サービスご利用分を対象とします。
割引を受ける際は前回サービスご利用時間を含んだコインパーキング領収書お持ちください。
領収書と引き換えに割引いたします。
割引はサービス利用時に限って行います。
西八王子別室は対象外です。

#やま施術院

#やま施術院西八王子別室

高尾駅のお隣「西八王子駅」が最寄りのレンタルスペースNOTICE @notice_rentalspace にて当院のサービスが受けられるようになりました。

元々パーソナルトレーニングでは利用させていただいていましたが、施術も受けられます。
※フットケアを除く

終了期間未定で本来必要となるスペース利用代（2,000〜5,000円程度）無料キャンペーン実施中です。

高尾駅よりも西八王子の方が近くて便利な方や広いスペースでパーソナルトレーニングを受けたい方にオススメです。

詳しくはこちら
https://www.yamasejutsuin.com/post/nishi-hachi

#やま施術院
#高尾 #西八王子 #八王子 #整体院 #治療院

#やま施術院西八王子別室

高尾駅のお隣「西八王子駅」が最寄りのレンタルスペースNOTICE @notice_rentalspace にて当院のサービスが受けられるようになりました。

元々パーソナルトレーニングでは利用させていただいていましたが、施術も受けられます。
※フットケアを除く

終了期間未定で本来必要となるスペース利用代（2,000〜5,000円程度）無料キャンペーン実施中です。

高尾駅よりも西八王子の方が近くて便利な方や広いスペースでパーソナルトレーニングを受けたい方にオススメです。

詳しくはこちら
https://www.yamasejutsuin.com/post/nishi-hachi

#やま施術院
#高尾 #西八王子 #八王子 #整体院 #治療院

#ちょこっと�トレイルin大高取山

里山MINI 3.2km DNF

制限時間を大幅に超えてのゴールのため人生初のDNFとなった娘。

でも、めちゃくちゃ楽しそうだったので良し。
記録がすべてではないので。
とても良い大会でした。人、環境ともに良し。

そして荷物番をするメッツ氏も良し。 @mmeettss

ありがとうございました🖐️

#トレイルランニング
#trailrunning
#やま施術院
#高尾オーダーメイドツアー

#ちょこっとトレイルin大高取山

里山MINI 3.2km DNF

制限時間を大幅に超えてのゴールのため人生初のDNFとなった娘。

でも、めちゃくちゃ楽しそうだったので良し。
記録がすべてではないので。
とても良い大会でした。人、環境ともに良し。

そして荷物番をするメッツ氏も良し。 @mmeettss

ありがとうございました🖐️

#トレイルランニング
#trailrunning
#やま施術院
#高尾オーダーメイドツアー

#フットケア

長らく休止していたフットケアメニューを再開します。

より気軽に「カラダを整える」ことを日常に取り入れていただくために料金も改定しました。

マラソンシーズンが続く時期のリカバリー、立ち仕事の疲労回復などにご利用ください。

※カウンセリング・検査・お身体の相談をご希望の方は通常施術（ショート・ロング）をご予約ください。

詳しくは当院ウェブサイトをご覧ください。

◎やま施術院
https://www.yamasejutsuin.com/bodytreatment

#やま施術院
#足 #八王子 #高尾 #高尾山 #整体院 #治療院

#フットケア

長らく休止していたフットケアメニューを再開します。

より気軽に「カラダを整える」ことを日常に取り入れていただくために料金も改定しました。

マラソンシーズンが続く時期のリカバリー、立ち仕事の疲労回復などにご利用ください。

※カウンセリング・検査・お身体の相談をご希望の方は通常施術（ショート・ロング）をご予約ください。

詳しくは当院ウェブサイトをご覧ください。

◎やま施術院
https://www.yamasejutsuin.com/bodytreatment

#やま施術院
#足 #八王子 #高尾 #高尾山 #整体院 #治療院

#はちおうじ健康づくり推進協議会

すべての市民が健康でいきいきと暮らしていけるよう、市民・各種団体と行政がネットワークをつくり、健康的な生活様式や健康づくりを支援するまちづくりを進めるため、発足した「はちおうじ健康づくり推進協議会」市民委員に選任されました。任期は25年11月1日からの2年間。

まあ、選任されたからといって何をするというわけではない（やることはある）。

そもそも、健康づくりって本人の意思だけではなく、環境やシステムが大事だと常々感じていますし、お話ししているくらいなのでモチベーションは高めです。実は。

例えば、家の近くに心地よい公園があれば散歩してみようかな、という気分にもなりますし、仲の良い友人がヨガのスクールに通っていたら自分も行ってみようかと一度は尋ねるもの。

DXだとかAIだとかなんとか言ってますが、所詮人間。アナログな生き物で自分の周囲数km（場合によっては数m）の環境からの影響が一番大きいんですよ。

で、この八王子。都心からアクセスが良いにも関わらず、豊かな自然環境が目の前にある街。
この環境を使わない手はない、ということで5年前から高尾山麓で治療院を始め、アウトドアガイド @takaoordermadetour も始めました。

…的なことを選考の小論文に書いたら選ばれました✌️

引き続き、粛々と皆様の健康サポートをしていきます。よろしくどうぞ。

#やま施術院
#高尾オーダーメイドツアー
#八王子 #高尾 #治療院 #整体院 #アウトドアガイド

#はちおうじ健康づくり推進協議会

すべての市民が健康でいきいきと暮らしていけるよう、市民・各種団体と行政がネットワークをつくり、健康的な生活様式や健康づくりを支援するまちづくりを進めるため、発足した「はちおうじ健康づくり推進協議会」市民委員に選任されました。任期は25年11月1日からの2年間。

まあ、選任されたからといって何をするというわけではない（やることはある）。

そもそも、健康づくりって本人の意思だけではなく、環境やシステムが大事だと常々感じていますし、お話ししているくらいなのでモチベーションは高めです。実は。

例えば、家の近くに心地よい公園があれば散歩してみようかな、という気分にもなりますし、仲の良い友人がヨガのスクールに通っていたら自分も行ってみようかと一度は尋ねるもの。

DXだとかAIだとかなんとか言ってますが、所詮人間。アナログな生き物で自分の周囲数km（場合によっては数m）の環境からの影響が一番大きいんですよ。

で、この八王子。都心からアクセスが良いにも関わらず、豊かな自然環境が目の前にある街。
この環境を使わない手はない、ということで5年前から高尾山麓で治療院を始め、アウトドアガイド @takaoordermadetour も始めました。

…的なことを選考の小論文に書いたら選ばれました✌️

引き続き、粛々と皆様の健康サポートをしていきます。よろしくどうぞ。

#やま施術院
#高尾オーダーメイドツアー
#八王子 #高尾 #治療院 #整体院 #アウトドアガイド

【11月の営業カレンダー】

無印→通常営業：9:00〜21:00
赤→お休み
赤三角→短縮営業
◯月曜（午前休）：16:00〜21:00
◯土曜（午後休）：9:00〜16:00

その他は記載通りです。

◯開催イベントなど
・11/8 山コーヒー体験会＋補給食試食会
・11/22, 29トレイルランニングツアー @takaoordermadetour
・11/23~24 高尾ハンモックナイト（詳細後日投稿）

イベント詳細はストーリーハイライト「イベント」またはタグ付けアカウントより

ーーーー
営業時間は急遽変更することがございます。 ご予約はプロフィールのリンクまたは毎朝ストーリーに上げている営業案内のリンクから可能です。

当日、施�術ご希望の方は電話、LINEメッセージ、DMでご連絡ください。その都度ご対応いたします。

#やま施術院
#整体院 #治療院 #整体 #高尾山 #高尾 #八王子

【11月の営業カレンダー】

無印→通常営業：9:00〜21:00
赤→お休み
赤三角→短縮営業
◯月曜（午前休）：16:00〜21:00
◯土曜（午後休）：9:00〜16:00

その他は記載通りです。

◯開催イベントなど
・11/8 山コーヒー体験会＋補給食試食会
・11/22, 29トレイルランニングツアー @takaoordermadetour
・11/23~24 高尾ハンモックナイト（詳細後日投稿）

イベント詳細はストーリーハイライト「イベント」またはタグ付けアカウントより

ーーーー
営業時間は急遽変更することがございます。 ご予約はプロフィールのリンクまたは毎朝ストーリーに上げている営業案内のリンクから可能です。

当日、施術ご希望の方は電話、LINEメッセージ、DMでご連絡ください。その都度ご対応いたします。

#やま施術院
#整体院 #治療院 #整体 #高尾山 #高尾 #八王子

#モニター募集

【本気で外反母趾を改善したい方へ】 
やま施術院では、新たにスタートする《外反母趾改善特化型フットケア（名称仮）》メニューのリリース前に最終検証・動画撮影にご協力いただけるモニターを募集します。以下の内容をご確認の上、ご応募ください。

🔹募集条件
・本気で外反母趾を改善したい方
・週3回・3週間（合計9回、1回あたり1時間ほど）継続して当院へお越しいただける方 ・指定のエクササイズを毎日行える方（1回3分ほど、1日3回）
・敏感肌ではない方（足部にテーピングを施します） ・撮影にご協力いただける方（静止画・動画で使用予定）

🎁撮影協力のお礼として、 ・外反母趾ケア専用ツール（4,000円相当）をプレゼント！
・メニュー正式リリース後のアフターサービス無料

🔹応募方法
以下の【専用フォーム】よりご応募ください。
ストーリーハイライトにリンクがあります。

【応募フォーム】
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdRNQlqoBAdNC6bYU0XdrnRf5fHwg3CYQ7nadjetwav418U7A/viewform?usp=publish-editor
 【募集期間】
10/29~11/12（早期終了あり）

【モニター期間】
12月末まで

※応募多数の場合は抽選となります。

ーーーー

足にテーピングをして『はい、治りました』という類の外反母趾矯正は根本的には改善していないのでは？結局テーピングってめんどくさいよね、ということから調べ始めた根本的な外反母趾改善の方法。

足についての様々な研究や文献をメタ分析し、何度も自分自身の身体でトライアンドエラーを繰り返した結果、この3週間という期間に詰め込むことで改善が見られるであろうという確信が出ました。

その確信が誰にでも当てはまることを検証するために、皆様にモニターとしてご協力いただきます。

100の理屈よりも1回の現実。

本気で外反母趾を改善したいという方はぜひご応募ください。よろしくお願いいたします。

#外反母趾 #フットケア #やま施術院 #足

#モニター募集

【本気で外反母趾を改善したい方へ】 
やま施術院では、新たにスタートする《外反母趾改善特化型フットケア（名称仮）》メニューのリリース前に最終検証・動画撮影にご協力いただけるモニターを募集します。以下の内容をご確認の上、ご応募ください。

🔹募集条件
・本気で外反母趾を改善したい方
・週3回・3週間（合計9回、1回あたり1時間ほど）継続して当院へお越しいただける方 ・指定のエクササイズを毎日行える方（1回3分ほど、1日3回）
・敏感肌ではない方（足部にテーピングを施します） ・撮影にご協力いただける方（静止画・動画で使用予定）

🎁撮影協力のお礼として、 ・外反母趾ケア専用ツール（4,000円相当）をプレゼント！
・メニュー正式リリース後のアフターサービス無料

🔹応募方法
以下の【専用フォーム】よりご応募ください。
ストーリーハイライトにリンクがあります。

【応募フォーム】
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdRNQlqoBAdNC6bYU0XdrnRf5fHwg3CYQ7nadjetwav418U7A/viewform?usp=publish-editor
 【募集期間】
10/29~11/12（早期終了あり）

【モニター期間】
12月末まで

※応募多数の場合は抽選となります。

ーーーー

足にテーピングをして『はい、治りました』という類の外反母趾矯正は根本的には改善していないのでは？結局テーピングってめんどくさいよね、ということから調べ始めた根本的な外反母趾改善の方法。

足についての様々な研究や文献をメタ分析し、何度も自分自身の身体でトライアンドエラーを繰り返した結果、この3週間という期間に詰め込むことで改善が見られるであろうという確信が出ました。

その確信が誰にでも当てはまることを検証するために、皆様にモニターとしてご協力いただきます。

100の理屈よりも1回の現実。

本気で外反母趾を改善したいという方はぜひご応募ください。よろしくお願いいたします。

#外反母趾 #フットケア #やま施術院 #足

先日、地域の小学校で行われたPTA、ボランティア主催のイベントに「カラダ遊び」ブースで出展しました。

行ったことは写真に映っているミニハードルを使ったSAQトレーニング。学年別に分かれて行いました。

正直、身体を使った遊びなんて何でもいいんですよ。身体を動かしさえすれば。
それに加えてゲーム性や制限を加えたりすると楽しく集中してできるよってだけです。

色んな子どもたちが楽しそうにやってるのを見ていたからかほぼ毎回満員。忙しくかったです。

今回を機に身体を動かす楽しさを知ってもらえれば嬉しいですね。

また来年も機会があれば出たいと思います。
誘ってくれた @spinoff24802 ありがとうございます🙏

#やま施術院
#子ども #健康 #八王子 #高尾

先日、地域の小学校で行われたPTA、ボランティア主催のイベントに「カラダ遊び」ブースで出展しました。

行ったことは写真に映っているミニハードルを使ったSAQトレーニング。学年別に分かれて行いました。

正直、身体を使った遊びなんて何でもいいんですよ。身体を動かしさえすれば。
それに加えてゲーム性や制限を加えたりすると楽しく集中してできるよってだけです。

色んな子どもたちが楽しそうにやってるのを見ていたからかほぼ毎回満員。忙しくかったです。

今回を機に身体を動かす楽しさを知ってもらえれば嬉しいですね。

また来年も機会があれば出たいと思います。
誘ってくれた @spinoff24802 ありがとうございます🙏

#やま施術院
#子ども #健康 #八王子 #高尾

山コーヒー体験＋補給食試食会

このイベントは申込不要です。開催時間内に自由にお越しください。 ※申込していただくと持ち帰り用補給食のおまけが付きます。

ハイキングをして、山頂でコーヒーを淹れて飲む。誰でも一度は憧れますよね。 ですが、山でコーヒーを淹れるには、何が必要でどうすれば良いんだ？  この企画では山でコーヒーを淹れる「その前」に山の麓で練習してみよう！というもの。  合わせて、ハイキングやトレイルランニング中に食べる「補給食」も毎回、品を変えて試食します。おやつ代わりです。  ハイキングをする方もしない方もどなたでも歓迎。ホットコーヒーが美味しい季節。のんびり外でコーヒーを飲みましょう。

☆こんな方にオススメ
・いつか山でコーヒーを淹れてみたい ・体力に自信はないけどアウトドアに興味がある ・コーヒーが好き ・補給食を試してみたい ・のんびり空を見て休憩したい 
●詳細
・開催場所：KO52TAKAO 5F バルコニー 京王電鉄・JR中央線「高尾駅」南口徒歩2分 ・開催日：11/8（土）少雨中止 ・開催時間：13:00〜15:00
503 le nid @le_nid.design で参加費お支払い上、バルコニーへお進みください。 
●参加費
1,000円（税込）※現金のみ コーヒー豆1杯分、試食付き  ☆申込いただくと、持ち帰り用の補給食1個おまけが付きます！ 
◯連絡事項
・コーヒーを淹れる道具の使い方の説明も行います（主催者不在の時もあります）。 ・飲食物の持ち込みはご遠慮ください。 ・当日の気温を各自ご確認いただき、必要な装備をお持ちください。 ・ご不明点はメッセージにてお問い合わせください。

◎申込ページ
https://moshicom.com/135136/ 
【追記】 やま施術院のお隣 le nid（ルニ）さんとの雑談から始めることになったこの企画。 バルコニーが気持ちいいんで外でコーヒーでも飲みましょうか。というもの。 最近の補給食って美味しいのが増えてるんですが、自分が好きかどうかは別ですよね。毎回違う補給食を用意するんで試してみてください。 アウトドアしない人でもアウトドアっぽく楽しめる企画です。

#やま施術院
#高尾オーダーメイドツアー
#lenid
#高尾山 #高尾 #八王子
#山コーヒー #外コーヒー #アウトドアコーヒー

山コーヒー体験＋補給食試食会

このイベントは申込不要です。開催時間内に自由にお越しください。 ※申込していただくと持ち帰り用補給食のおまけが付きます。

ハイキングをして、山頂でコーヒーを淹れて飲む。誰でも一度は憧れますよね。 ですが、山でコーヒーを淹れるには、何が必要でどうすれば良いんだ？  この企画では山でコーヒーを淹れる「その前」に山の麓で練習してみよう！というもの。  合わせて、ハイキングやトレイルランニング中に食べる「補給食」も毎回、品を変えて試食します。おやつ代わりです。  ハイキングをする方もしない方もどなたでも歓迎。ホットコーヒーが美味しい季節。のんびり外でコーヒーを飲みましょう。

☆こんな方にオススメ
・いつか山でコーヒーを淹れてみたい ・体力に自信はないけどアウトドアに興味がある ・コーヒーが好き ・補給食を試してみたい ・のんびり空を見て休憩したい 
●詳細
・開催場所：KO52TAKAO 5F バルコニー 京王電鉄・JR中央線「高尾駅」南口徒歩2分 ・開催日：11/8（土）少雨中止 ・開催時間：13:00〜15:00
503 le nid @le_nid.design で参加費お支払い上、バルコニーへお進みください。 
●参加費
1,000円（税込）※現金のみ コーヒー豆1杯分、試食付き  ☆申込いただくと、持ち帰り用の補給食1個おまけが付きます！ 
◯連絡事項
・コーヒーを淹れる道具の使い方の説明も行います（主催者不在の時もあります）。 ・飲食物の持ち込みはご遠慮ください。 ・当日の気温を各自ご確認いただき、必要な装備をお持ちください。 ・ご不明点はメッセージにてお問い合わせください。

◎申込ページ
https://moshicom.com/135136/ 
【追記】 やま施術院のお隣 le nid（ルニ）さんとの雑談から始めることになったこの企画。 バルコニーが気持ちいいんで外でコーヒーでも飲みましょうか。というもの。 最近の補給食って美味しいのが増えてるんですが、自分が好きかどうかは別ですよね。毎回違う補給食を用意するんで試してみてください。 アウトドアしない人でもアウトドアっぽく楽しめる企画です。

#やま施術院
#高尾オーダーメイドツアー
#lenid
#高尾山 #高尾 #八王子
#山コーヒー #外コーヒー #アウトドアコーヒー

#球を蹴るトレイルランナー

小雨でもなんだかんだで集まってやっちゃうのがトレイルランナーの強さでもある。

左ハム攣りましたが楽しく蹴れました。

また次回！

#フットサル

#球を蹴るトレイルランナー

小雨でもなんだかんだで集まってやっちゃうのがトレイルランナーの強さでもある。

左ハム攣りましたが楽しく蹴れました。

また次回！

#フットサル

#note

note更新しました。

「足関節捻挫」を自分で改善させた一例
https://note.com/yamasejutsuin/n/n533acd9cc859

フットサルで捻挫したので、ちょうどいい実験だと思って自分で自分の足を施術してみました。

自分でやれることも沢山あるもの�です。そんなことを紹介しています。

#やま施術院
#足関節捻挫 #足首 #足 #捻挫 #ねんざ

#note

note更新しました。

「足関節捻挫」を自分で改善させた一例
https://note.com/yamasejutsuin/n/n533acd9cc859

フットサルで捻挫したので、ちょうどいい実験だと思って自分で自分の足を施術してみました。

自分でやれることも沢山あるものです。そんなことを紹介しています。

#やま施術院
#足関節捻挫 #足首 #足 #捻挫 #ねんざ

#note

note更新しました。

AIに奪われない仕事
https://note.com/yamasejutsuin/n/na69148bcc9d4

何度考えても「無くならない仕事」してるなぁ、という結論。

そんな話です。

#やま施術院

#note

note更新しました。

AIに奪われない仕事
https://note.com/yamasejutsuin/n/na69148bcc9d4

何度考えても「無くならない仕事」してるなぁ、という結論。

そんな話です。

#やま施術院

#フットケア

現在、新たに #外反母趾 #内反小趾 #扁平足など足部の構造改善に特化したメニューを作成しています。

テーピングで足趾を開かせて「はい、治りました！」みたいな投稿をよく見ますが、そりゃあ指開きますよ、テープの張力で引っ張ってるんだもの。

そうではなく、『足本来の機能を引き出す』ことでテーピングをしなくても、足の構造が永続的に変わり続ける（正しくなる）ことが理想。

正直、テーピングめんどくさいですよね。僕もそう思います。

テープ不要でも改善するために、どれくらいの頻度で手技を行うべき？足の運動は何を1日何回する必要がある？など様々な研究論文を読み漁ってます。

だいぶ方向性が固まってきたので、追々モニターを募集します。足にお困りな方はぜひご応募ください。

自分でも何度も実験を繰り返しています。

#やま施術院
#足 #治療院 #整体院 #整体 #高尾山 #高尾 #八王子

#フットケア

現在、新たに #外反母趾 #内反小趾 #扁平足など足部の構造改善に特化したメニューを作成しています。

テーピングで足趾を開かせて「はい、治りました！」みたいな投稿をよく見ますが、そりゃあ指開きますよ、テープの張力で引っ張ってるんだもの。

そうではなく、『足本来の機能を引き出す』ことでテーピングをしなくても、足の構造が永続的に変わり続ける（正しくなる）ことが理想。

正直、テーピングめんどくさいですよね。僕もそう思います。

テープ��不要でも改善するために、どれくらいの頻度で手技を行うべき？足の運動は何を1日何回する必要がある？など様々な研究論文を読み漁ってます。

だいぶ方向性が固まってきたので、追々モニターを募集します。足にお困りな方はぜひご応募ください。

自分でも何度も実験を繰り返しています。

#やま施術院
#足 #治療院 #整体院 #整体 #高尾山 #高尾 #八王子

#ランナー膝

今思うと、自分自身がランナー膝 #腸脛靭帯炎になった事は1度もない。��試しに過負荷をかけても痛みが出たことがない（2週間で400kmのランニングしてみましたが平気でした）。

この理由を「カラダが強い」「走り方が良い」といったざっくりとした回答ではなく、しっかりと原因を追求して、痛みが出る理由から逆算していくと、誰でも改善が可能になります。

『誰でも」っていう『再現性』を大事にしてます。

①推測（〇〇だから膝が痛くなるであろう、なので△△してみよう）
②実験（①から改善が期待できるエクササイズやテーピング、サプリメンテーションを行う）
③結果（痛みが出なかった、出た）
④修正（じゃあ、こうしたらどうか？）

の繰り返し。PDCAサイクルみたいなもの。

で、書いたのがkindle電子書籍「ランナー膝の治し方」です。

https://amzn.asia/d/6fqIsxO

マラソンシーズンを快適に過ごしたい方はぜひお読みください。

ちなみに「膝痛防ぐにはここで着地しよう！」なんて対処療法的なことは一切書いてません。そんなんで治るならありがたいんですが、治らないから書いてるんです。

よろしくどうぞー！

#やま施術院
#膝 #膝痛 #膝が痛い
#ランニング #マラソン #トレイルランニング

#ランナー膝

今思うと、自分自身がランナー膝 #腸脛靭帯炎になった事は1度もない。試しに過負荷をかけても痛みが出たことがない（2週間で400kmのランニングしてみましたが平気でした）。

この理由を「カラダが強い」「走り方が良い」といったざっくりとした回答ではなく、しっかりと原因を追求して、痛みが出る理由から逆算していくと、誰でも改善が可能になります。

『誰でも」っていう『再現性』を大事にしてます。

①推測（〇〇だから膝が痛くなるであろう、なので△△してみよう）
②実験（①から改善が期待できるエクササイズやテーピング、サプリメンテーションを行う）
③結果（痛みが出なかった、出た）
④修正（じゃあ、こうしたらどうか？）

の繰り返し。PDCAサイクルみたいなもの。

で、書いたのがkindle電子書籍「ランナー膝の治し方」です。

https://amzn.asia/d/6fqIsxO

マラソンシーズンを快適に過ごしたい方はぜひお読みください。

ちなみに「膝痛防ぐにはここで着地しよう！」なんて対処療法的なことは一切書いてません。そんなんで治るならありがたいんですが、治らないから書いてるんです。

よろしくどうぞー！

#やま施術院
#膝 #膝痛 #膝が痛い
#ランニング #マラソン #トレイルランニング

#施術

1人でやってるので施術風景の写真はほとんどありません。クライアントに協力してもら��って撮ればいいんですが、症状改善に集中してるので毎回忘れます。

まあ、真面目に施術してるよってことだけ知っといてもらえれば嬉しいです。

#やま施術院
#治療院 #整体院 #整体 #高尾 #八王子

#施術

1人でやってるので施術風景の写真はほとんどありません。クライアントに協力してもらって撮ればいいんですが、症状改善に集中してるので毎回忘れます。

まあ、真面目に施術してるよってことだけ知っといてもらえれば嬉しいです。

#やま施術院
#治療院 #整体院 #整体 #高尾 #八王子

#浅川地区市民大運動会

まず第一に『めちゃ楽しかった』。これは間違いない。

リレーを走らせてもらったもののバトンミスして予選落ち。申し訳なさと悔しさが混ざってます（実は結構負けず嫌いなのです）。

しかし、学生時代含め全くやったことのない短距離走の練習をすることで見えてきたこともあります。

・長距離以上に身体のバランスの崩れによるダメージが如実に、かつ即座に出る
・長距離と短距離はカラダの使い方が逆に近い
・短距離走は限定された環境に合わせた走法が正解

など。勉強になることも多かったのと、トレイルランニングにも活かせる点も多く感じました。筋出力が上がってるので短時間の登りは速くなってると思います。

運動会も終わったので、少し休んでまたフットサルしたり、年末の武田の杜に向けて山を走ったりします。

とにかく運動っていいもんですね。

#やま施術院
#運動会 #運動 #スポーツ

#浅川地区市民大運動会

まず第一に『めちゃ楽しかった』。これは間違いない。

リレーを走らせてもらったもののバトンミスして予選落ち。申し訳なさと悔しさが混ざってます（実は結構負けず嫌いなのです）。

しかし、学生時代含め全くやったことのない短距離走の練習をすることで見えてきたこともあります。

・長距離以上に身体のバランスの崩れによるダメージが如実に、かつ即座に出る
・長距離と短距離はカラダの使い方が逆に近い
・短距離走は限定された環境に合わせた走法が正解

など。勉強になることも多かったのと、トレイルランニングにも活かせる点も多く感じました。筋出力が上がってるので短時間の登りは速くなってると思います。

運動会も終わったので、少し休んでまたフットサルしたり、年末の武田の杜に向けて山を走ったりします。

とにかく運動っていいもんですね。

#やま施術院
#運動会 #運動 #スポーツ

#note

note更新しました。

"書く"という愛情表現とラブレター
https://note.com/yamasejutsuin/n/n272ae383a4bd?app_launch=false

ただ愛でるだけではなく、「学ぶ」ことも愛情だと思います。

電子��書籍『３歳までのアウトドア子育て』
明日、10/10 販売開始です。
当日夜、トークイベントで子育てについて話します。

#やま施術院
#高尾オーダーメイドツアー
#子育て #子ども #成長 #育児
#高尾 #高尾山 #八王子

#note

note更新しました。

"書く"という愛情表現とラブレター
https://note.com/yamasejutsuin/n/n272ae383a4bd?app_launch=false

ただ愛でるだけではなく、「学ぶ」ことも愛情だと思います。

電子書籍『３歳までのアウトドア子育て』
明日、10/10 販売開始です。
当日夜、トークイベントで子育てについて話します。

#やま施術院
#高尾オーダーメイドツアー
#子育て #子ども #成長 #育児
#高尾 #高尾山 #八王子

施術やパーソナルトレーニングを受けてくれているクライアントが自身の変化を起こそうとしているのに治療家である僕が偉そうに変化せず、過去の栄光に縋っているのはなんか違う。

老いを感じつつもその中で何ができるのか？を考え、実践し、成長を体感すること。

得意なことを伸ばすのも良いですが、僕はあえて苦手なことを克服する方が好きなのかもしれません。

そんなわけで短距離走がちょっと楽しくなってきました。

#やま施術院
#高尾 #八王子 #整体院 #整体 #治療院 #高尾山

施術やパーソナルトレーニングを受けてくれているクライアントが自身の変化を起こそうとしているのに治療家である僕が偉そうに変化せず、過去の栄光に縋っているのはなんか違う。

老いを感じつつもその中で何ができるのか？を考え、実践し、成長を体感すること。

得意なことを伸ばすのも良いですが、僕はあえて苦手なことを克服する方が好きなのかもしれません。

そんなわけで短距離走がちょっと楽しくなってきました。

#やま施術院
#高尾 #八王子 #整体院 #整体 #治療院 #高尾山

#浅川地区市民大運動会

引越しをしたので今年は落合町会員として来週リレー走ります。

短距離走はホントに苦手ですが、苦手だからこそ取り組むと学びが多いです。

それにしても八王子は運動するのに環境は最高だと感じます。

#やま施術院
#短距離走
#リレー
#高尾 #八王子 #整体院 #治療院 #整体#

#浅川地区市民大運動会

引越しをしたので今年は落合町会員として来週リレー走ります。

短距離走はホントに苦手ですが、苦手だからこそ取り組むと学びが多いです。

それにしても八王子は運動するのに環境は最高だと感じます。

#やま施術院
#短距離走
#リレー
#高尾 #八王子 #整体院 #治療院 #整体#

【電子書籍新発売のお知らせ】

初の子育て本を書きました。
まず最初に答えから。答えは「外で遊ぼう」です。

その答えがある上で「なぜ外で遊ぶのが子どもにとって良いのか？」という疑問を科学的根拠から説明するような内容です。

以下書籍紹介。

ーーーー
タイトル：『3歳までのアウトドア子育て』
発売日：10/10（金）
販売先：Amazon Kindleストア ※Kindle unlimited会員の方は無料でお読みいただけます。

購読・詳細はこちら
https://amzn.asia/d/epZ9HDT

総合治療家・アウトドアガイドである著者が実際に３年間の子育てをして、我が子が超健康に育っていることで「アウトドアは子どもの成長にとって最高」であることを確信。

本書は、その確信を脳科学・発達心理学・解剖生理学・環境医学といった多角的な視点から、その理由を明らかにした一冊です。

AIがどれだけ進歩しても、幸せに生きるのに絶対必要なのが「心身の健康」。
子どもに強くしなやかに未来を生きてほしいと願う親に読んでいただきたい一冊です。

ーーーー

発売当日のトークイベント「SMALL TALK』にて「高尾の子育て」をテーマにお話しします。

日時：10/10（金）19:00～（山本登壇時間）
場所：KO52TAKAO 2F @ko52takao_keio

高尾での実際の子育てについてや子どものカラダについてお話しする予定です。
時間があれば質疑応答もします。お気軽にお越しください！

#やま施術院
#高尾オーダーメイドツアー
#電子書籍 #kindle
#アウトドア子育て #子育て #子ども #アウトドア #育児
#3歳 #成長

【電子書籍新発売のお知らせ】

初の子育て本を書きました。
まず最初に答えから。答えは「外で遊ぼう」です。

その答えがある上で「なぜ外で遊ぶのが子どもにとって良いのか？」という疑問を科学的根拠から説明するような内容です。

以下書籍紹介。

ーーーー
タイトル：『3歳までのアウトドア子育て』
発売日：10/10（金）
販売先：Amazon Kindleストア ※Kindle unlimited会員の方は無料でお読みいただけます。

購読・詳細はこちら
https://amzn.asia/d/epZ9HDT

総合治療家・アウトドアガイドである著者が実際に３年間の子育てをして、我が子が超健康に育っていることで「アウトドアは子どもの成長にとって最高」であることを確信。

本書は、その確信を脳科学・発達心理学・解剖生理学・環境医学といった多角的な視点から、その理由を明らかにした一冊です。

AIがどれだけ進歩しても、幸せに生きるのに絶対必要なのが「心身の健康」。
子どもに強くしなやかに未来を生きてほしいと願う親に読んでいただきたい一冊です。

ーーーー

発売当日のトークイベント「SMALL TALK』にて「高尾の子育て」をテーマにお話しします。

日時：10/10（金）19:00～（山本登壇時間）
場所：KO52TAKAO 2F @ko52takao_keio

高尾での実際の子育てについてや子どものカラダについてお話しする予定です。
時間があれば質疑応答もします。お気軽にお越しください！

#やま施術院
#高尾オーダーメイドツアー
#電子書籍 #kindle
#アウトドア子育て #子育て #子ども #アウトドア #育児
#3歳 #成長

【10月の営業カレンダー】

無印→通常営業：9:00〜21:00
赤→お休み
赤三角→短縮営業
◯月曜（午前休）：16:00〜21:00
◯土曜（午後休）：9:00〜16:00

その他は記載通りです。

◯開催イベントなど
・10/5, 11, 19トレイルランニングツアー @takaoordermadetour
・10/10 SMALL TALK @takaobeer @ko52takao_keio
・ 10/17 性と人生のホンネ対話イベント参加 @wrr_hachioji
・10/18 地域の小学校イベント参加
・10/25 高尾ハンモックナイト（詳細後日投稿）
・ 10/26 52HIKE （詳細後日投稿）

イベント詳細はストーリーハイライト「イベント」またはタグ付けアカウントより

ーーーー
営業時間は急遽変更することがございます。 ご予約・空き状況確認は以下のURLから可能です。

https://book.squareup.com/appointments/he124nuolivic6/location/JKYDE564P6Y3V?gei=JN1RaLrfD_K-vr0PqdCKsA0&hl=ja-JP&rwg_token=ACgRB3ctQY9F1gGgwFQxlwD_BaDNVX1lzpmasr4zE902fJYsFeuK2EmjvJTs9Vb7PvQH94HYFuhNQMAPGg7zWcyFNIqnRO6_3w%3D%3D

当日、施術ご希望の方は電話、LINEメッセージ、DMでご連絡ください。個別に対応いたします。

#やま施術院
#整体院 #治療院 #整体 #高尾山 #高尾 #八王子

【10月の営業カレンダー】

無印→通常営業：9:00〜21:00
赤→お休み
赤三角→短縮営業
◯月曜（午前休）：16:00〜21:00
◯土曜（午後休）：9:00〜16:00

その他は記載通りです。

◯開催イベントなど
・10/5, 11, 19トレイルランニングツアー @takaoordermadetour
・10/10 SMALL TALK @takaobeer @ko52takao_keio
・ 10/17 性と人生のホンネ対話イベント参加 @wrr_hachioji
・10/18 地域の小学校イベント参加
・10/25 高尾ハンモックナイト（詳細後日投稿）
・ 10/26 52HIKE （詳細後日投稿）

イベント詳細はストーリーハイライト「イベント」またはタグ付けアカウントより

ーーーー
営業時間は急遽変更することがございます。 ご予約・空き状況確認は以下のURLから可能です。

https://book.squareup.com/appointments/he124nuolivic6/location/JKYDE564P6Y3V?gei=JN1RaLrfD_K-vr0PqdCKsA0&hl=ja-JP&rwg_token=ACgRB3ctQY9F1gGgwFQxlwD_BaDNVX1lzpmasr4zE902fJYsFeuK2EmjvJTs9Vb7PvQH94HYFuhNQMAPGg7zWcyFNIqnRO6_3w%3D%3D

当日、施術ご希望の方は電話、LINEメッセージ、DMでご連絡ください。個別に対応いたします。

#やま施術院
#整体院 #治療院 #整体 #高尾山 #高尾 #八王子

3年間の実践と合わせて脳とか腸とか医学的な話もしようかと。

ぜひお越しくださいー。

#Repost @takaobeer with @use.repost
・・・
< E V E N T >
「Small Talk」
10月10日金曜日 18:00〜20:00 at KO52 TAKAO 2F
京王線/JR中央線高尾駅南口徒歩2分
入場無料。いつきていつ帰ってもOK。要ドリンクオーダー(ノンアルあり)。

高尾ビールタップルームで開催される、こぢんまりとしたトークイベントです。
プレゼンターによるプレゼンテーションを聞いたり、相談だったり、公開インタビューなど回を重ねるごとに参�加者も内容も増えています。その場に居合わせた人たちでの雑談するのがメインコンテンツですのでお気軽にご参加ください。

< プレゼンテーション >
・池田恵実子（イケポンデザイン合同会社）、聞き手：田村たがめ（晴行雨読）
テーマ：ステージ4のがん患者になって見えた世界

・山本将也（やま施術院）
テーマ：高尾での子育て

< 沿線個商い会議 >
小商い, まちづくり, KO52 TAKAO入居相談などなど

< 雑談 >
テーマはその場でフラットに決めましょう

※高尾ビールタップルームは通常営業です。参加されないお客様も店内にいらっしゃいますのでご自由にお過ごしください。

3年間の実践と合わせて脳とか腸とか医学的な話もしようかと。

ぜひお越しくださいー。

#Repost @takaobeer with @use.repost
・・・
< E V E N T >
「Small Talk」
10月10日金曜日 18:00〜20:00 at KO52 TAKAO 2F
京王線/JR中央線高尾駅南口徒歩2分
入場無料。いつきていつ帰ってもOK。要ドリンクオーダー(ノンアルあり)。

高尾ビールタップルームで開催される、こぢんまりとしたトークイベントです。
プレゼ�ンターによるプレゼンテーションを聞いたり、相談だったり、公開インタビューなど回を重ねるごとに参加者も内容も増えています。その場に居合わせた人たちでの雑談するのがメインコンテンツですのでお気軽にご参加ください。

< プレゼンテーション >
・池田恵実子（イケポンデザイン合同会社）、聞き手：田村たがめ（晴行雨読）
テーマ：ステージ4のがん患者になって見えた世界

・山本将也（やま施術院）
テーマ：高尾での子育て

< 沿線個商い会議 >
小商い, まちづくり, KO52 TAKAO入居相談などなど

< 雑談 >
テーマはその場でフラットに決めましょう

※高尾ビールタップルームは通常営業です。参加されないお客様も店内にいらっしゃいますのでご自由にお過ごしください。

#note

note更新しました。

栄養と運動は精神疾患治療のマイノリティ
https://note.com/yamasejutsuin/n/n88c25958437c?sub_rt=share_pb

心のサポーター養成研修という市民講座を受けてきました。
その時に感じたことです。

カラダを心身二元論で語り、投薬治療がスタンダードなんだなぁと。
薬ももちろん効果あるんでケースバイケースで使うべきですが、長期的に見たら栄養と運動は外せないよねー、です。

#やま施術院 #整体院 #整体 #治療院 #高尾山 #高尾 #八王子

#note

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栄養と運動は精神疾患治療のマイノリティ
https://note.com/yamasejutsuin/n/n88c25958437c?sub_rt=share_pb

心のサポーター養成研修という市民講座を受けてきました。
その時に感じたことです。

カラダを心身二元論で語り、投薬治療がスタンダードなんだなぁと。
薬ももちろん効果あるんでケースバイケースで使うべきですが、長期的に見たら栄養と運動は外せないよねー、です。

#やま施術院 #整体院 #整体 #治療院 #高尾山 #高尾 #八王子

#note

note更新しました。

【福利厚生】法人・事業主向け出張施術サービス��＋やる理由
https://note.com/yamasejutsuin/n/n63c7161012e1

先日スタートした法人向けサービスを行う理由についてまとめました。
利用者目線ではなく、当院目線での話。
ちゃんとしたビジネスとしてサービスを提供しているので、継続性って大事なんです。

吹けば飛ぶような一人治療院ですから、その瞬発力を活かそうとしています。

#やま施術院 #整体院 #整体 #治療院 #高尾山 #高尾 #八王子  #福利厚生 #健康経営 #出張施術 #働き方改革

#note

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【福利厚生】法人・事業主向け出張施術サービス＋やる理由
https://note.com/yamasejutsuin/n/n63c7161012e1

先日スタートした法人向けサービスを行う理由についてまとめました。
利用者目線ではなく、当院目線での話。
ちゃんとしたビジネスとしてサービスを提供しているので、継続性って大事なんです。

吹けば飛ぶような一人治療院ですから、その瞬発力を活かそうとしています。

#やま施術院 #整体院 #整体 #治療院 #高尾山 #高尾 #八王子  #福利厚生 #健康経営 #出張施術 #働き方改革

#タナ障害

よくある膝の痛みの1つである「タナ障害」。膝にある滑膜ヒダが膝の曲げ伸ばし時に関節に挟み込まれることで炎症と痛みが出ます。詳しくは割愛。

「曲げ伸ばしすると痛い」
「角度によっては痛くない」
「（膝が）引っかかる」
「ポキポキ、コリコリ音がする」

と言った訴えが多いですね。

このクライアントは左。

膝の関節って曲げ伸ばししかできないように思われてますが、捻れます。構造的に制限があるので微妙しか捻れないのでわからないだけ。

ですが、この微々たる捻れがとても重要で、これができないから膝の痛みが出るのはタナ障害だけではない。

施術では、内転筋と足首を主にアプローチ。屈伸時の痛みなくなりました。膝の痛み改善のセオリーは上下の関節。もはやこれが答え。

施術もトレーニングも同じです。

よろしくどうぞ。

#やま施術院
#膝膝痛 #knee #kneepain

#タナ障害

よくある膝の痛みの1つである「タナ障害」。膝にある滑膜ヒダが膝の曲げ伸ばし時に関節に挟み込まれることで炎症と痛みが出ます。詳しくは割愛。

「曲げ伸ばしすると痛い」
「角度によっては痛くない」
「（膝が）引っかかる」
「ポキポキ、コリコリ音がする」

と言った訴えが多いですね。

このクライアントは左。

膝の関節って曲げ伸ばししかできないように思われてますが、捻れます。構造的に制限があるので微妙しか捻れないのでわからないだけ。

ですが、この微々たる捻れがとても重要で、これができないから膝の痛みが出るのはタナ障害だけではない。

施術では、内転筋と足首を主にアプローチ。屈伸時の痛みなくなりました。膝の痛み改善のセオリーは上下の関節。もはやこれが答え。

施術もトレーニングも同じです。

よろしくどうぞ。

#やま施術院
#膝膝痛 #knee #kneepain

#献血

10回目でした。
「命を救いたい！」みたいな立派な理由はなく（少しはある）、単純に血液検査の結果の一部を確認したいのとライトな瀉血療法として受けてます。

つまりは自分のためなんですよ。
あと、お菓子とジュースがもらえるから。
娘のおやつ代を血を対価として支払う感じです。

最近ニュースみたら69歳の双子の方が合計646回献血したみたいですね（献血は69歳まで）。すごいですね。

たぶん、そこらへんの人よりかは健康な血をもってると思うの世の中の役に立つんじゃないですか。知らんけど。

#やま施術院
#八王子 #高尾 #高尾山
#整体院 #治療院 #整体
#血 #健康

#献血

10回目でした。
「命を救いたい！」みたいな立派��な理由はなく（少しはある）、単純に血液検査の結果の一部を確認したいのとライトな瀉血療法として受けてます。

つまりは自分のためなんですよ。
あと、お菓子とジュースがもらえるから。
娘のおやつ代を血を対価として支払う感じです。

最近ニュースみたら69歳の双子の方が合計646回献血したみたいですね（献血は69歳まで）。すごいですね。

たぶん、そこらへんの人よりかは健康な血をもってると思うの世の中の役に立つんじゃないですか。知らんけど。

#やま施術院
#八王子 #高尾 #高尾山
#整体院 #治療院 #整体
#血 #健康

【法人・事業主向け出張施術サービス】

やま施術院では、法人・事業主様向け「福利厚生としての出張施術サービス」を新たに開始いたしました。従業員様の健康支援を通じて、業務効率や働きやすい職場環境�づくりに貢献できればと考えております。関東全域が対象、スタッフ1名〜の個人事業主様も対象です。

サービスの概要につきましては、先日公開したプレスリリースにてご覧いただけます。 
▼プレスリリースURL
https://pr-free.jp/2025/130965/
 ご興味やご質問がございましたら、お気軽にご連絡ください。
また、以下のURLより無料相談・お見積もりの申込も可能です。

▼無料相談・お見積もり申し込みURL
https://forms.gle/7e83AFmihh7iRYyQ8

どちらもストーリーハイライト「法人・事業主向けサービス」にリンクがあります。

どうぞご活用ください。

#やま施術院
#福利厚生
#健康経営
#出張施術
#働き方改革
#八王子 #高尾 #高尾山

【法人・事業主向け出張施術サービス】

やま施術院では、法人・事業主様向け「福利厚生としての出張施術サービス」を新たに開始いたしました。従業員様の健康支援を通じて、業務効率や働きやすい職場環境づくりに貢献できればと考えております。関東全域が対象、スタッフ1名〜の個人事業主様も対象です。

サービスの概要につきましては、先日公開したプレスリリースにてご覧いただけます。 
▼プレスリリースURL
https://pr-free.jp/2025/130965/
 ご興味やご質問がございましたら、お気軽にご連絡ください。
また、以下のURLより無料相談・お見積もりの申込も可能です。

▼無料相談・お見積もり申し込みURL
https://forms.gle/7e83AFmihh7iRYyQ8

どちらもストーリーハイライト「法人・事業主向けサービス」にリンクがあります。

どうぞご活用ください。

#やま施術院
#福利厚生
#健康経営
#出張施術
#働き方改革
#八王子 #高尾 #高尾山

#パーソナルトレーニング

身体が硬く上手く使えていなかったクライアントがついに「胸椎伸展」を覚えました��。 #新技

胸椎とは、背骨のうち肋骨がつながる部分の事。伸展とは背中を反らす動きになります。

多くの現代人は、この伸展の動きがとても苦手。胸椎が伸展できないと肋骨の動きも悪くなるので、中にある肺も膨らみづらい。つまり、「呼吸が浅く」なります。

また、伸展できないと肩甲骨の動きも悪くなるので背筋（主に広背筋、僧帽筋下部）に力が入りづらくなります。

どちらにせよ、文字通り『胸を張れる』ことはとても大切って話です。

トレーニングを継続することでだんだん身体の使い方がわかってきたそうです。
運動歴の有無関係なく、身体を動かすって楽しいですよね。

ついでに健康になっちゃう。なんてお得なんでしょう🉐

運動の秋にぜひどうぞ。まだ暑いですが。

◎やま施術院のパーソナルトレーニング
https://www.yamasejutsuin.com/personal-training

#やま施術院
#整体院 #整体 #治療院 #高尾山 #高尾 #八王子 #運動 #トレーニング

#パーソナルトレーニング

身体が硬く上手く使えていなかったクライアントがついに「胸椎伸展」を覚えました。 #新技

胸椎とは、背骨のうち肋骨がつながる部分の事。伸展とは背中を反らす動きになります。

多くの現代人は、この伸展の動きがとても苦手。胸椎が伸展できないと肋骨の動きも悪くなるので、中にある肺も膨らみづらい。つまり、「呼吸が浅く」なります。

また、伸展できないと肩甲骨の動きも悪くなるので背筋（主に広背筋、僧帽筋下部）に力が入りづらくなります。

どちらにせよ、文字通り『胸を張れる』ことはとても大切って話です。

トレーニングを継続することでだんだん身体の使い方がわかってきたそうです。
運動歴の有無関係なく、身体を動かすって楽しいですよね。

ついでに健康になっちゃう。なんてお得なんでしょう🉐

運動の秋にぜひどうぞ。まだ暑いですが。

◎やま施術院のパーソナルトレーニング
https://www.yamasejutsuin.com/personal-training

#やま施術院
#整体院 #整体 #治療院 #高尾山 #高尾 #八王子 #運動 #トレーニング

#信越五岳トレイルランニングレース

最後にトレイルランニングレースに出たのは昨年の@sfmt.100 。あっという間に1年経ってしまいました。

今年のレースも今週末に迫り、当院にも出走予定のクライアントがちらほら。完走もそうですが、無事帰ってきてくれると嬉しいです。おウチに帰るまでが遠足ですから。

昨年は動画のように大雨で地面はドロドロ。走ろうと踏み込むと滑るので後半はほぼ歩いてました（結果、コース短縮で特別完走扱い）。

この時の経験やその他トレイルランニングレースを確実に完��走するための方法をまとめたのが電子書籍『1日あたり1kmのランニングで100kmのウルトラトレイルランニングレースを完走した方法』です。

主な内容は日々の生活、つまりライフスタイルを整えることでウルトラの過負荷に耐えられるカラダを作ろうね、という養生訓。

ですが、レースですぐ活用できるようなことも一部書いてますので参考になることもあるかと思います。

ぜひご一読ください。

電子書籍版は新品のトレイルランニングシューズのだいたい1/20の価格です。（靴の値上がりがすごいですね）

https://amzn.asia/d/cx6H64E

kindle unlimited読み放題会員は無料です。

#やま施術院
#トレイルランニング #トレラン #ランニング #trailrunning #running #電子書籍 #kindle

#信越五岳トレイルランニングレース

最後にトレイルランニングレースに出たのは昨年の@sfmt.100 。あっという間に1年経ってしまいました。

今年のレースも今週末に迫り、当院にも出走予定のクライアントがちらほら。完走もそうですが、無事帰ってきてくれると嬉しいです。おウチに帰るまでが遠足ですから。

昨年は動画のように大雨で地面はドロドロ。走ろうと踏み込むと滑るので後半はほぼ歩いてました（結果、コース短縮で特別完走扱い）。

この時の経験やその他トレイルランニングレースを確実に完走するための方法をまとめたのが電子書籍『1日あたり1kmのランニングで100kmのウルトラトレイルランニングレースを完走した方法』です。

主な内容は日々の生活、つまりライフスタイルを整えることでウルトラの過負荷に耐えられるカラダを作ろうね、という養生訓。

ですが、レースですぐ活用できるようなことも一部書いてますので参考になることもあるかと思います。

ぜひご一読ください。

電子書籍版は新品のトレイルランニングシューズのだいたい1/20の価格です。（靴の値上がりがすごいですね）

https://amzn.asia/d/cx6H64E

kindle unlimited読み放題会員は無料です。

#やま施術院
#トレイルランニング #トレラン #ランニング #trailrunning #running #電子書籍 #kindle

#note

note更新しました。

「鍼できますか？」〜手段が目的にすり替わること〜
https://note.com/yamasejutsuin/n/nf811899019cb

最近よく質問されることが多いので、改めて考えてみました。

「鍼をしたいのか？治したいのか？」

目的によって、当院をオススメするかどうかが変わるなー。

と思いました。

#やま施術院 #整体院 #整体 #治療院 #高尾山 #高尾 #八王子

#note

note更新しました。

「鍼できますか？」〜手段が目的にすり替わること〜
https://note.com/yamasejutsuin/n/nf811899019cb

最近よく質問されることが多いので、改めて考えてみました。

「鍼をしたいのか？治したいのか？」

目的によって、当院をオススメするかどうかが変わるなー。

と思いました。

#やま施術院 #整体院 #整体 #治療院 #高尾山 #高尾 #八王子

#note

note更新しました。

台風の日に思うこと
https://note.com/yamasejutsuin/n/n11ab5fc3b867

毎年台風が来ると15年以上前に宮古島住んでいた時の経験を思い出します。
そんなことを書きました。

#やま施術院 #台風 #自然 #宮古島 #豊かさ

#note

note更新しました。

台風の日に思うこと
https://note.com/yamasejutsuin/n/n11ab5fc3b867

毎年台風が来ると15年以上前に宮古島住んでいた時の経験を思い出します。
そんなことを書きました。

#やま施術院 #台風 #自然 #宮古島 #豊かさ

#施術

左股関節の痛みが主訴のクライアント。40代女性。
左は施術前、右が施術後。
小学生の時の左足首の怪我が痛みの発端。
その影響で、左股関節の2箇所の筋肉・筋膜が硬く、弱くなってました。（どちらも伸び縮みできなくなると力が発揮できなくなるので必然的に弱くなります。）あと、左足首の筋膜も硬かったです。

動画の膝が内側に入る動き（Knee-in, Toe-out、と言ったりします）はその足首と股関節の影響の結果。これは大抵の膝の問題と同じです。膝の痛みを改善する際は、その上下である足首と股関節は100%確認します。

長年の影響もあったので1回の施術で右くらい少しだけ動き改善。ただ、クライアントの自覚は「体重が乗せやすい、片足立ちしやすい」とのこと。

筋筋膜の緊張のバランスが整うだけでも正しい筋力発揮に近づいて安定するんですね。

元々運動意欲の高い方だったので、セルフケアをお伝えして自宅で行ってもらうことにしました。

このまま良くなるでしょう。

という感じで施術を行なってます。

あと、内臓面についても色々お話しましたが長くなるのでおしまい。

たまには真面目な施術の投稿をしてみました。

◎やま施術院の施術
https://www.yamasejutsuin.com/bodytreatment

#やま施術院
#高尾 #八王子 #整体院 #治療院 #整体
#股関節

#施術

左股関節の痛みが主訴のクライアント。40代女性。
左は施術前、右が施術後。
小学生の時の左足首の怪我が痛みの発端。
その影響で、左股関節の2箇所の筋肉・筋膜が硬く、弱くなってました。（どちらも伸び縮みできなくなると力が発揮できなくなるので必然的に弱くなります。）あと、左足首の筋膜も硬かったです。

動画の膝が内側に入る動き（Knee-in, Toe-out、と言ったりします）はその足首と股関節の影響の結果。これは大抵の膝の問題と同じです。膝の痛みを改善する際は、その上下である足首と股関節は100%確認します。

長年の影響もあったので1回の施術で右くらい少しだけ動き改善。ただ、クライアントの自覚は「体重が乗せやすい、片足立ちしやすい」とのこと。

筋筋膜の緊張のバランスが整うだけでも正しい筋力発揮に近づいて安定するんですね。

元々運動意欲の高い方だったので、セルフケアをお伝えして自宅で行ってもらうことにしました。

このまま良くなるでしょう。

という感じで施術を行なってます。

あと、内臓面についても色々お話しましたが長くなるのでおしまい。

たまには真面目な施術の投稿をしてみました。

◎やま施術院の施術
https://www.yamasejutsuin.com/bodytreatment

#やま施術院
#高尾 #八王子 #整体院 #治療院 #整体
#股関節

#やまの夏休み

1泊2日で久しぶりのキャンプ。
裸足で岩に登り、芝生を駆け回っていて楽しそうでした。

過去の著作「裸足の力」を表現してくれてるなー、とぼんやり見てました。良いお休みでした。

◎裸足の力
https://amzn.asia/d/eYmqeq4

#やま施術院 #高尾オーダーメイドツアー #高尾山 #高尾 #八王子 #治療院 #整体院 #裸足 #足 #子ども

#やまの夏休み

1泊2日で久しぶりのキャンプ。
裸足で岩に登り、芝生を駆け回っていて楽しそうでした。

過去の著作「裸足の力」を表現してくれてるなー、とぼんやり見てました。良いお休みでした。

◎裸足の力
https://amzn.asia/d/eYmqeq4

#やま施術院 #高尾オーダーメイドツアー #高尾山 #高尾 #八王子 #治療院 #整体院 #裸足 #足 #子ども

【9月の営業カレンダー】

無印→通常営業：9:00〜21:00
赤→お休み
赤三角→短縮営業
◯月曜（午前休）：16:00〜21:00
◯土曜（午後休）：9:00〜16:00

その他は記載通りです。

◯開催イベントなど
9/13, 14, 20, 27 トレイルランニングツアー @takaoordermadetour

イベント詳細はストーリーハイライト「イベント」より

ーーーー
営業時間は急遽変更することがございます。 ご予約・空き状況確認は以下のURLから可能です。

https://book.squareup.com/appointments/he124nuolivic6/location/JKYDE564P6Y3V?gei=JN1RaLrfD_K-vr0PqdCKsA0&hl=ja-JP&rwg_token=ACgRB3ctQY9F1gGgwFQxlwD_BaDNVX1lzpmasr4zE902fJYsFeuK2EmjvJTs9Vb7PvQH94HYFuhNQMAPGg7zWcyFNIqnRO6_3w%3D%3D

当日、施術ご希望の方は電話、LINEメッセージ、DMでご連絡ください。個別に対応いたします。

#やま施術院
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【9月の営業カレンダー】

無印→通常営業：9:00〜21:00
赤→お休み
赤三角→短縮営業
◯月曜（午前休）：16:00〜21:00
◯土曜（午後休）：9:00〜16:00

その他は記載通りです。

◯開催イベントなど
9/13, 14, 20, 27 トレイルランニングツアー @takaoordermadetour

イベント詳細はストーリーハイライト「イベント」より

ーーーー
営業時間は急遽変更することがございます。 ご予約・空き状況確認は以下のURLから可能です。

https://book.squareup.com/appointments/he124nuolivic6/location/JKYDE564P6Y3V?gei=JN1RaLrfD_K-vr0PqdCKsA0&hl=ja-JP&rwg_token=ACgRB3ctQY9F1gGgwFQxlwD_BaDNVX1lzpmasr4zE902fJYsFeuK2EmjvJTs9Vb7PvQH94HYFuhNQMAPGg7zWcyFNIqnRO6_3w%3D%3D

当日、施術ご希望の方は電話、LINEメッセージ、DMでご連絡ください。個別に対応いたします。

#やま施術院
#整体院 #治療院 #整体 #高尾山 #高尾 #八王子

人それぞれ不調になる前段階（未病）で何かしらのサインがあります。

僕の場合は「片眼が二重になる」です。
疲労による水分代謝の低下や東洋医学的な「肝」の酷使による影響だと思います。肝は筋肉や目の使い過ぎによって病むと言われてます。

今月は特にアウトドアガイド @takaoordermadetour がバズった（前年比300%ほど）のもあり、毎日のように山や川に行ったりしてました。それに加えて新著の執筆やら事務作業やらで時間があればPCに齧り付き。加えて週一のフットサル。

理論的なサプリメンテーションもしてましたが流石に疲れが溜まったようです。

現時点では体調崩すことなく元気に過ごしていますが、このまま過ごしているとおそらく僕は風邪をひくかなど体調を崩すと思います。

そうなる前にしっかりと睡眠を取る、休むことが必要。

このような感じで、日々コンディションを崩さないように、未病の段階で対処するようにしています。

当院の施術は、痛みを取るだけではなく、コンディショニングとしてもご利用いただけます。

生活の質を上げたい方はぜひ定期メンテナンスをどうぞ。

◎やま施術院の施術
https://www.yamasejutsuin.com/bodytreatment

#やま施術院
#八王子 #高尾 #整体院 #整体 #治療院 #未病 #予防

人それぞれ不調になる前段階（未病）で何かしらのサインがあります。

僕の場合は「片眼が二重になる」です。
疲労による水分代謝の低下や東洋医学的な「肝」の酷使による影響だと思います。肝は筋肉や目の使い過ぎによって病むと言われてます。

今月は特にアウトドアガイド @takaoordermadetour がバズった（前年比300%ほど）のもあり、毎日のように山や川に行ったりしてました。それに加えて新著の執筆やら事務作業やらで時間があればPCに齧り付き。加えて週一のフットサル。

理論的なサプリメンテーションもしてましたが流石に疲れが溜まったようです。

現時点では体調崩すことなく元気に過ごしていますが、このまま過ごしているとおそらく僕は風邪をひくかなど体調を崩すと思います。

そうなる前にしっかりと睡眠を取る、休むことが必要。

このような感じで、日々コンディション�を崩さないように、未病の段階で対処するようにしています。

当院の施術は、痛みを取るだけではなく、コンディショニングとしてもご利用いただけます。

生活の質を上げたい方はぜひ定期メンテナンスをどうぞ。

◎やま施術院の施術
https://www.yamasejutsuin.com/bodytreatment

#やま施術院
#八王子 #高尾 #整体院 #整体 #治療院 #未病 #予防

#球を蹴るトレイルランナー

涼しくなったと思ったらやっぱり暑かったです。直近1ヶ月の運動内容からするとトレイルランナーか怪しい僕ですが楽しく参加させてもらっています。

なんかやる気もらった気がするので冬に大会に出ようかと思います。（武田の杜。家族の小旅行にちょうどいい）

暑さに負けて写真がほぼ撮れず…
休憩中は日陰から出たくなかった…

ありがとうございました！また次回！

#球を蹴るトレイルランナー

涼しくなったと思ったらやっぱり暑かったです。直近1ヶ月の運動内容からするとトレイルランナーか怪しい僕ですが楽しく参加させてもらっています。

なんかやる気もらった気がするので冬に大会に出ようかと思います。（武田の杜。家族の小旅行にちょうどいい）

暑さに負けて写真がほぼ撮れず…
休憩中は日陰から出たくなかった…

ありがとうございました！また次回！

#パーソナルトレーニング

当院のトレーニングでやることはシンプルで「正しく身体を動かす」次に「少しづつ負荷をかける」これが基本です。

正しく身体が動いていない状態で過負荷をかけると局�所負担がかかるとその部位をケガする。

当たり前のことですが、1人でトレーニングする方だと「自分がちゃんと動けているかどうか」が感覚でしかわからない。

なので、パーソナルトレーニングをすることで自分の感覚とトレーナー（ここでは私山本）による客観的な目線＋専門知識を擦り合わせることで効率よく身体を鍛えて整えます。

胸郭は肺を囲む肋骨などで構成され、とても重要視しています。

肋骨が動かないと肺は膨らめません。つまり呼吸が浅くなる。するとどうなるか？

と繋げて考えています。

とりま、胸郭エクササイズやりましょー。以上。

#やま施術院
#整体院 #治療院 #整体 #トレーニング
#高尾山 #高尾 #八王子

#パーソナルトレーニング

当院のトレーニングでやることはシンプルで「正しく身体を動かす」次に「少しづつ負荷をかける」これが基本です。

正しく身体が動いていない状態で過負荷をかけると局所負担がかかるとその部位をケガする。

当たり前のことですが、1人でトレーニングする方だと「自分がちゃんと動けているかどうか」が感覚でしかわからない。

なので、パーソナルトレーニングをすることで自分の感覚とトレーナー（ここでは私山本）による客観的な目線＋専門知識を擦り合わせることで効率よく身体を鍛えて整えます。

胸郭は肺を囲む肋骨などで構成され、とても重要視しています。

肋骨が動かないと肺は膨らめません。つまり呼吸が浅くなる。するとどうなるか？

と繋げて考えています。

とりま、胸郭エクササイズやりましょー。以上。

#やま施術院
#整体院 #治療院 #整体 #トレーニング
#高尾山 #高尾 #八王子

#高尾山氷川神社御祭礼

高尾には5年ほど住んでいますが、神輿を担ぐのは初。（コロナで中止が長かった）機会をいただき感謝。

これぞ、夏！という感じです楽しかったです。あと、両僧帽筋上部打撲しました。

娘も楽しそうだったので参加してよかった。

来年は鯉口や白足袋などを揃えよう。見た目的に似合う自信はすごくあります。（色黒、短髪、ヒゲ、がっしり体型の男性）

#夏祭り
#神輿
#高尾 #高尾山 #八王子

#高尾山氷川神社御祭礼

高尾には5年ほど住んでいますが、神輿を担ぐのは初。（コロナで中止が長かった）機会をいただき感謝。

これぞ、夏！という感じです楽しかったです。あと、両僧帽筋上部打撲しました。

娘も楽しそうだったので参加してよかった。

来年は鯉口や白足袋などを揃えよう。見�た目的に似合う自信はすごくあります。（色黒、短髪、ヒゲ、がっしり体型の男性）

#夏祭り
#神輿
#高尾 #高尾山 #八王子

【やま施術院で対応できる主な症状】

やま施術院では主に「施術＋運動＋栄養」の健康の三大要素へアプローチして、根本からの改善を目指しています。
 以下のようなお悩みでお困りの方は、ぜひ一度ご相談ください。

●過去に改善させたことのある症状

骨格・筋肉・関節の不調
* 慢性的な肩こり・首こり
* 腰痛（ぎっくり腰・慢性腰痛）
* 膝や股関節の痛み・違和感
* 四十肩・五十肩※栄養改善が必要なことが多い
* 姿勢のゆがみ（猫背・反り腰・O脚など）
* スポーツや日常動作での捻挫・肉離れ後のケア
* 産後の骨盤の歪み、痛み

これらは施術＋パーソナルトレーニングで著効を示すことが多いです。もみほぐしだけでは根本的な解決になりません。ちなみに四十肩・五十肩は肩の痛みですが、肩に原因はありません。
姿勢改善も根本的に治したいならトレーニング（運動）が必要です。

自律神経・内科的なお悩み
* 頭痛（緊張型・片頭痛）
* 突発性難聴
* メニエール病
* 自律神経の乱れによる不調（不眠など）
* 慢性的な疲労感・倦怠感
* 冷え性・むくみ
* 胃腸の不調（便秘・下痢など）
* 排尿障害

これらは施術と同等なくらい栄養改善、運動が必要なことが多いです。つまりはライフスタイル全体の見直し。働きすぎの人は改善しづらい。なので本人が本気で改善しようと思わないと根本的には無理です。本気度が高ければ高いほど改善してます。

運動・スポーツ関連
* 足底腱膜炎、腸脛靭帯炎などランニング障害
* スポーツ時の慢性的な痛み
* 野球肩、テニス肘
* グロインペイン症候群（股関節の痛み）
* オスグット病（成長期の膝の痛み）
* アスリートのコンディショニング・スポーツパフォーマンスUP

急性症状は当院ではやれることは少ないですが、「なぜ痛みが出るのか？」の根本は改善できます。大抵のスポーツの痛みは身体の使い方の問題です。あと回復するための栄養不足。
コンディショニングは大得意です。

●改善する術はあるが、本人の努力が一番重要な症状

ライフスタイルに起因する不調
* デスクワークや在宅勤務による肩こり・腰痛
* 長時間スマホ使用による首の不調（ストレートネック）
* 仕事や人間関係によるストレスからくる不調
* 睡眠不足による身体の疲れ

この辺りはいわゆる生活習慣病みたいなものなので、施術云々以上に本人の本気度次第です。
当院としては改善する術を持ち合わせていますが、治す気がない（＋当院のサービスを利用されない）場合はどうしようもないです。

女性特有の症状
* 生理痛・PMS（月経前症候群）
* 更年期症状に伴う不調

これらについても当院が症状についての病理を説明した上で納得し、行動に移さない限り改善しません。主に栄養の話が多くなります。

こんな感じです。
大抵の現代人の不調は本人の努力が最小限必要なことが多いですね。スポーツの痛みや不調の方が原因がハッキリしていることも多く改善しやすいです。

一時のリラクゼーションではなく、根本的な改善を求める方はぜひご予約ください。

#やま施術院
#整体院 #整体 #治療院 #八王子 #高尾

【やま施術院で対応できる主な症状】

やま施術院では主に「施術＋運動＋栄養」の健康の三大要素へアプローチして、根本からの改善を目指しています。
 以下のようなお悩みでお困りの方は、ぜひ一度ご相談ください。

●過去に改善させたことのある症状

骨格・筋肉・関節の不調
* 慢性的な肩こり・首こり
* 腰痛（ぎっくり腰・慢性腰痛）
* 膝や股関節の痛み・違和感
* 四十肩・五十肩※栄養改善が必要なことが多い
* 姿勢のゆがみ（猫背・反り腰・O脚など）
* スポーツや日常動作での捻挫・肉離れ後のケア
* 産後の骨盤の歪み、痛み

これらは施術＋パーソナルトレーニングで著効を示すことが多いです。もみほぐしだけでは根本的な解決になりません。ちなみに四十肩・五十肩は肩の痛みですが、肩に原因はありません。
姿勢改善も根本的に治したいならトレーニング（運動）が必要です。

自律神経・内科的なお悩み
* 頭痛（緊張型・片頭痛）
* 突発性難聴
* メニエール病
* 自律神経の乱れによる不調（不眠など）
* 慢性的な疲労感・倦怠感
* 冷え性・むくみ
* 胃腸の不調（便秘・下痢など）
* 排尿障害

これらは施術と同等なくらい栄養改善、運動が必要なことが多いです。つまりはライフスタイル全体の見直し。働きすぎの人は改善しづらい。なので本人が本気で改善しようと思わないと根本的には無理です。本気度が高ければ高いほど改善してます。

運動・スポーツ関連
* 足底腱膜炎、腸脛靭帯炎などランニング障害
* スポーツ時の慢性的な痛み
* 野球肩、テニス肘
* グロインペイン症候群（股関節の痛み）
* オスグット病（成長期の膝の痛み）
* アスリートのコンディショニング・スポーツパフォーマンスUP

急性症状は当院ではやれることは少ないですが、「なぜ痛みが出るのか？」の根本は改善できます。大抵のスポーツの痛みは身体の使い方の問題です。あと回復するための栄養不足。
コンディショニングは大得意です。

●改善する術はあるが、本人の努力が一番重要な症状

ライフスタイルに起因する不調
* デスクワークや在宅勤務による肩こり・腰痛
* 長時間スマホ使用による首の不調（ストレートネック）
* 仕事や人間関係によるストレスからくる不調
* 睡眠不足による身体の疲れ

この辺りはいわゆる生活習慣病みたいなものなので、施術云々以上に本人の本気度次第です。
当院としては改善する術を持ち合わせていますが、治す気がない（＋当院のサービスを利用されない）場合はどうしようもないです。

女性特有の症状
* 生理痛・PMS（月経前症候群）
* 更年期症状に伴う不調

これらについても当院が症状についての病理を説明した上で納得し、行動に移さない限り改善しません。主に栄養の話が多くなります。

こんな感じです。
大抵の現代人の不調は本人の努力が最小限必要なことが多いですね。スポーツの痛みや不調の方が原因がハッキリしていることも多く改善しやすいです。

一時のリラクゼーションではなく、根本的な改善を求める方はぜひご予約ください。

#やま施術院
#整体院 #整体 #治療院 #八王子 #高尾

#note

note更新しました。

【ぎっくり腰】の予防法
https://note.com/yamasejutsuin/n/nb5c7bfa22e15

4回に分けて書きましたがやっと最終話。
ぎっくり腰は単なる運動不足ではなく、ライフスタイルの乱れによる結果です。
つまりは「ストレス」ですね。

まずは自分の調子に気付けるようになることから。

#やま施術院 #ぎっくり腰 #ギックリ腰 #腰 #腰痛 #整体 #整体院 #治療院 #高尾 #八王子 #大腰筋 #腸腰筋

#note

note更新しました。

【ぎっくり腰】の予防法
https://note.com/yamasejutsuin/n/nb5c7bfa22e15

4回に分けて書きましたがやっと最終話。
ぎっくり腰は単なる運動不足ではなく、ライフスタイルの乱れによる結果です。
つまりは「ストレス」ですね。

まずは自分の調子に気付けるようになることから。

#やま施術院 #ぎっくり腰 #ギックリ腰 #腰 #腰痛 #整体 #整体院 #治療院 #高尾 #八王子 #大腰筋 #腸腰筋

伸脚ツイストランジ

やま施術院の
・施術後のアドバイス
・パーソナルトレーニング
で実際に行うことを紹介しています。

#やま施術院
#トレーニング #セルフケア #高尾山 #高尾 #八王子 #整体 #治療院

伸脚ツイストランジ

やま施術院の
・施術後のアドバイス
・パーソナルトレーニング
で実際に行うことを紹介しています。

#やま施術院
#トレーニング #セルフケア #高尾山 #高尾 #八王子 #整体 #治療院

#Youtube

やま施術院のパーソナルトレーニングの特徴を動画にまとめました。

https://youtu.be/Tk3v3J5VzyE?si=wOCa8AspVlxCHoO_

◯当院のパーソナルトレーニングの特徴
・「メディカル」パーソナルトレーニング
※ここでいうメディカルはあくまで医学的根拠に基くという意味。医療法、薬機法等法律て定める「医師が関与している行為」ではありません
・ダイエット・見た目の変化だけが目的の方にはオススメしていない
・痛みや不調なく日々を過ごしたい、スポーツパフォーマンスを確実に向上させたい方にオススメ
・機能的なカラダは老若男女問わず誰にでも手に入れて欲しい

そんなことを話してます。

ダイエットだけ目的なら他の�ボディメイクメインのパーソナルトレーニング受けた方が良いです（マジで）。

当院はとにかく「機能（function）」しかターゲットにしてないです。見た目の変化はトレーニングの副産物。機能的なカラダを目指す方が心身内臓ともに調子が良い。

この考えにご納得いただける方、そうなりたい方に来てもらいたいです。

#やま施術院
#パーソナルトレーニング #トレーニング #運動 #健康 #スポーツ #QOL #八王子 #高尾 #整体院 #治療院 #整体

#Youtube

やま施術院のパーソナルトレーニングの特徴を動画にまとめました。

https://youtu.be/Tk3v3J5VzyE?si=wOCa8AspVlxCHoO_

◯当院のパーソナルトレーニングの特徴
・「メディカル」パーソナルトレーニング
※ここでいうメディカルはあくまで医学的根拠に基くという意味。医療法、薬機法等法律て定める「医師が関与している行為」ではありません
・ダイエット・見た目の変化だけが目的の方にはオススメしていない
・痛みや不調なく日々を過ごしたい、スポーツパフォーマンスを確実に向上させたい方にオススメ
・機能的なカラダは老若男女問わ��ず誰にでも手に入れて欲しい

そんなことを話してます。

ダイエットだけ目的なら他のボディメイクメインのパーソナルトレーニング受けた方が良いです（マジで）。

当院はとにかく「機能（function）」しかターゲットにしてないです。見た目の変化はトレーニングの副産物。機能的なカラダを目指す方が心身内臓ともに調子が良い。

この考えにご納得いただける方、そうなりたい方に来てもらいたいです。

#やま施術院
#パーソナルトレーニング #トレーニング #運動 #健康 #スポーツ #QOL #八王子 #高尾 #整体院 #治療院 #整体

#note

note更新しました。

【ぎっくり腰】になった時に自分でできる8つのこと
https://note.com/yamasejutsuin/n/n418a64e4a193

自分でできること色々あります。
安静だけが対処法じゃないですよ。

#やま施術院 #ぎっくり腰 #ギックリ腰 #腰 #腰痛 #整体 #整体院 #治療院 #高尾 #八王子 #大腰筋 #腸腰筋

#note

note更新しました。

【ぎっくり腰】になった時に自分でできる8つのこと
https://note.com/yamasejutsuin/n/n418a64e4a193

自分でできること色々あります。
安静だけが対処法じゃないですよ。

#やま施術院 #ぎっくり腰 #ギックリ腰 #腰 #腰痛 #整体 #整体院 #治療院 #高尾 #八王子 #大腰筋 #腸腰筋

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